علی صدرا، مدرس مهارت‌های زندگی مهمان امروز برنامه صبح پارسی شبکه جام جم بود. ÙˆÛŒ در این برنامه از ملزومات ارتباط درست بین زوجین صحبت کرد Ùˆ از اهمیت آگاهی، یادگیری Ùˆ برنامه‌ریزی گفت.

ÙˆÛŒ در ادامه به تفاوت تفکر بانوان Ùˆ آقایان پرداخت Ùˆ راه‌های آگاهی از این ویژگی‌ها را مطرح کرد.

مدرس مهارت‌های زندگی گفت: زندگی مانند هر چیز دیگری نیاز به یادگیری دارد Ùˆ Ù…ÛŒ‌تواند بین دو وضعیت سفید Ùˆ سیاه باشد. زندگی نمی‌تواند کاملا سیاه یا سفید باشد اما اگر کسی بخواهد زندگی خود را به سمت سفیدی بیشتر هدایت کند باید ملزومات اصلی زندگی را بیاموزد. 

صدرا ادامه داد: هر فردی برای اصلاح وضعیت سیاه زندگی خود باید به سه کلمه آموزش، آگاهی Ùˆ برنامه‌ریزی توجه کند. زوج‌ها باید این سه کلمه را بسیار جدی گرفته Ùˆ دائما در حال یادگیری باشند. آگاهی افراد از ویژگی‌ها Ùˆ تفاوت‌های همسر باعث Ù…ÛŒ‌شود ارتباطات صمیمی‌تری بین زوجین Ø´Ú©Ù„ بگیرد. 

ÙˆÛŒ افزود: به طور Ú©Ù„ÛŒ بانوان از ارتباط دو نیم‌کره مغزی بیشتری برخوردار هستند Ùˆ این امر در آقایان کمتر است؛ به دنبال این مسئله بانوان همچنین تمایل دارند در محل امن زندگی خود، یعنی خانه Ùˆ در کنار خانواده، از نیم‌کره راست خود Ú©Ù‡ مربوط به احساسات Ù…ÛŒ‌شود استفاده کنند. تغییر طرز تفکر از نیم‌کره Ú†Ù¾ به نیم‌کره راست برای بانوان به سرعت اتفاق Ù…ÛŒ‌افتد اما در مقابل این امر برای آقایان زمان بیشتری Ù…ÛŒ‌برد.

ÙˆÛŒ افزود: اگر بانوان از این امر آگاه باشند از رفتارهای منطقی Ùˆ غیر احساسی همسر خود در ابتدای ارتباط هر روز دلخور نمی‌شوند. همچنین آقایانی Ú©Ù‡ درباره این ویژگی خود اطلاع دارند Ù…ÛŒ‌توانند به تغییر طرز تفکر خود از نیم کره Ú†Ù¾ به راست Ú©Ù…Ú© کنند Ùˆ سرعت آن را بالا ببرند. 

صدرا اظهار داشت: آموزش Ù…ÛŒ‌تواند افراد را در مقابله با برخی رفتارها مانند عصبانیت Ùˆ اضطراب مقاوم‌تر کند. برای مثال در تمرین Û´Û·Û¸ افراد باید چهار ثانیه نفس خود را به داخل بکشند، هفت ثانیه آن را در سینه خود حبس کنند Ùˆ سپس Ø·ÛŒ مدت هشت ثانیه آن را خارج کنند. این تمرین با یادگیری Ùˆ آموزش به دست Ù…ÛŒ‌آید Ùˆ با آگاهی تفاوت دارد.  

مدرس مهارت‌های زندگی گفت: برای برنامه‌ریزی نیز افراد باید کارهای خود را به دو دسته کارهای مهم Ùˆ غیر مهم تقسیم کنند. این دو هرکدام یا فوری هستند Ùˆ یا غیر فوری به حساب Ù…ÛŒ‌آیند. اگر کاری مهم Ùˆ فوری است باید سریعا انجام شود Ùˆ اگر غیر مهم Ùˆ غیر فوری است باید از لیست کارها حذف شود. 

ÙˆÛŒ ادامه داد: افراد در ارتباط با خانواده همسر باید ابتدا رابطه خوبی با همسر خود داشته باشند. در ادامه باید افراد باید ارتباط مستقیم داشته باشند؛ چرا Ú©Ù‡ رفتارهای غیر مستقیم باعث سوءبرداشت Ùˆ سوءتفاهم Ù…ÛŒ‌شود. در سومین مرحله افراد باید از اضافه کردن فرزندان خود به مشکلات خانوادگی خودداری کنند Ùˆ آنها را در درگیری‌ها وارد نکنند.